ZEP – Zentrum für Ernährungsmedizin und Prävention

Unser Behandlungsangebot

Das medizinische Gewichtsreduktionsprogramm ZEPmax

                  ZEPmax Flyer

Erklärfilm ZEPmax in 2 Minuten

ZEPmax in 2 Minuten
Geplante Starts der jeweiligen Gruppen ZEPmax 2021/2022

Die nächsten Jahresprogramme ZEPmax starten voraussichtlich an folgenden Tagen:

GruppeMonatStartdatumWochentagFreie Plätze
ZEPmax 46September 202101.09.2021
18:30 - 22:00 Uhr
MittwochFreie Plätze verfügbar
ZEPmax 47September 202106.09.2021
16:30 - 20:00 Uhr
MontagFreie Plätze verfügbar
ZEPmax 48September 202108.09.2021
16:30 - 20:00 Uhr
MittwochFreie Plätze verfügbar
ZEPmax 49September 202124.09.2021
08:30 - 12:00 Uhr
FreitagFreie Plätze verfügbar
ZEPmax 50Oktober 202107.10.2021
18:30 - 22:00 Uhr
DonnerstagFreie Plätze verfügbar
ZEPmax 51Oktober 202112.10.2021
08:30 - 12:00 Uhr
DienstagFreie Plätze verfügbar
ZEPmaxNovember 202102.11.2021
18:30 - 22:00 Uhr
DienstagFreie Plätze verfügbar
ZEPmaxJanuar 202211.01.2022
16:30 - 20:00 Uhr
DienstagFreie Plätze verfügbar
ZEPmaxFebruar 202202.02.2022
08:30 - 12:00 Uhr
MittwochFreie Plätze verfügbar
ZEPmaxFebruar 202216:30 - 20:00 UhrDonnerstagFreie Plätze verfügbar
ZEPmaxMärz 202214.03.2022
18:30 - 22:00 Uhr
MontagFreie Plätze verfügbar
ZEPmaxApril 202213.04.2022
16:30 - 20:00 Uhr
MittwochFreie Plätze verfügbar

Das ZEPmax-Programm ist ein interdisziplinäres, multimodales einjähriges Programm zur schnellen, sicheren und nachhaltigen Gewichtsabnahme. Die Patienten werden das ganze Jahr hindurch von einem professionellen Team aus Ernährungsmedizinern, Ernährungsfachkräften, Psychologen und Bewegungstherapeuten betreut. Es dient der ärztlich überwachten und psychologisch geführten Gewichtsreduktion bei stark Übergewichtigen mit einem BMI > 30 kg/(m)2. Die Therapiekosten werden von den meisten Krankenkassen teilweise oder vollständig erstattet.

Interesse? Bitte kontaktieren Sie uns oder kommen zu einer unserer Infoveranstaltungen.
 

Aufbau des Programm

START - 2 WOCHEN
Vorbereitung und Kennenlernen

FORMULADIÄTPHASE - 12 WOCHEN
In den ersten drei Monaten wird eine Formuladiät mit 850 kcal eingesetzt, die den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) entspricht und alle Anforderungen des § 14 a der Diätverordnung erfüllt. Zudem enthält diese Formuladiät alle erforderlichen Nährstoffe. Der Teilnehmer verspürt keinen Hunger und durch das hohe Energiedefizit wird eine durchschnittliche Gewichtsabnahme von ca. zwei Kilogramm pro Woche erreicht.

AUFBAU - 3 WOCHEN
Nach der Formuladiätphase erfolgt ein Aufbau der Energiezufuhr. Es wird langsam auf eine kalorienreduzierte Mischkost nach den Empfehlungen der DGE umgestellt. Dabei werden täglich je nach Energiebedarf 1000 bis 1500 kcal aufgenommen.

GEWICHTSMANAGEMENT - 35 WOCHEN
Diese Phase ist die wichtigste und umfassendste im Programm. Hier geht es um die langfristige Stabilisierung des Gewichtsverlustes. Der Teilnehmer lernt sein neues Gewicht durch einen aktiveren Lebensstil und eine vollwertige Ernährung kennen.

MEDIZINISCHE BETREUUNG

(20 Arzttermine, sechs Blutuntersuchungen und Laboranalysen, vier BIA Messungen (Bestimmung der Fett- und Muskelmasse) 52 Kontrolltermine: Gewicht, Blutdruck, Puls, Hüft- und Taillenumfang.

  • Insgesamt 52 Kontrolltermine: Messungen (wie z.B. Bestimmung der Fett- und Muskelmasse) wie Gewicht, Blutdruck, Puls, Hüft- und Taillenumfang.
  • Ausführliche Medizinische Eingangsuntersuchung
  • Die ärztliche Betreuung (Einzelbetreuung) garantiert in Zusammenarbeit mit dem Hausarzt eine sichere und gesunde Gewichtsreduktion.◦
  • Individuelle medizinische Betreuung
  • Eventuell Anpassung des Programms an Begleiterkrankungen
  • Metabolische Diagnostik
  • Verlaufsuntersuchungen
VERHALTENSTHERAPIE

(31 Gruppensitzungen und 3 Einzelgespräche)
Während der Verhaltenstherapie (Gruppenstunden und Einzelgespräche) werden Sie Ihr bisheriges Essverhalten reflektieren und verschiedene Methoden und Strategien zum Umgang mit schwierigen Situationen aktiv erlernen.

  • Einübung eines flexiblen, kontrollierten
  • Ess- und Bewegungsverhaltens
  • Genuss statt Konsum
  • Rückfallprophylaxe
  • Achtsamkeit
  • Einfluss von Gedanken
  • Stressmanagement
  • Aggressionsbewältigung
  • Funktion von Gefühlen
  • Soziales Umfeld
  • Umgang mit wiederansteigendem Gewicht
ERNÄHRUNGSTHERAPIE

(25 Gruppensitzungen, zwei Einzelberatungsgespräche, vier Kochabende)
Die Ernährungstherapie (Gruppenstunden und Einzelberatungen) zielt darauf ab Ihnen die Grundlagen der Ernährung sehr praxisnah zu vermitteln. Das Programm hilft Ihnen dabei Ihre Ernährung dauerhaft und mit Genuss umzustellen.

  • Ernährungslehre zu grundlegenden Themen wie z. B. Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß, Ballaststoffe etc.
  • Individualisierte Ernährungsberatung anhand von BIA-Messungen (Energiebedarf) Praktische Übungen, z. B. zu den Themen Portionsgrößen und Nährwertangaben
  • Gemeinsame Kochabende
  • Erlernen einer neuen Esskultur und Essstruktur
  • Tipps für ein langfristiges Gewichtsmanagement
  • Genusstraining
  • Berücksichtigung spezieller Ernährungsformen
BEWEGUNGSTHERAPIE

(47 Bewegungs- und Sporteinheiten, drei Leistungstests und ein Sportevent)
Bei der Bewegungstherapie (in Kleingruppen) vermitteln speziell geschulte Trainer Übungen und Aktivitäten zur Wiedererlangung der körperlichen Aktivität und Freude am Sport.

  • Aufbau einer Grundlagenausdauer
  • Steigerung der Alltagsaktivität
  • Körpergefühl und Beweglichkeit
  • Verbesserung der eigenen Leistung
  • Trainieren nach dem individuellen Grundumsatz
  • Richtige Entspannungs- und Atemtechniken

ZEPmax-compact-Programm

16 Wochen Programm für Übergewichtigen mit einem BMI zwischen 25 und 30 kg/(m)2