ZEP – Zentrum für Ernährungsmedizin und Prävention

ZEP-Sport SPEZIAL: Vinyasa Flow, Weekend Slow Down

(04.05.2018)

Samstag, den 19. Mai 2018, mit Aneta (Vinyasa Yoga Trainerin) und Jarrod (Musiker)

Aneta und Jarrod sind seit langer Zeit enge Freunde, die der Spaß an Bewegung und die Begeisterung für Musik verbindet. Sie bieten zwei besondere Kurse mit Freude an dynamischen Übungen und in Begleitung von Live-Musik an. Die Teilnehmer erhalten die Balance zwischen muskulärem Training und Entspannung.

12.00 - 13.15 Uhr & 14.45 -15.45 Uhr
Vinyasa Flow
Eine dynamische Yoga Stunde bei der Atmung und Bewegung zu einem fließ-enden Rhythmus zusammen zukommen. Eine Balance aus Kraft, Flexibilität und Bewegung. Dieser Kurs ist perfekt um den Körper zu stärken und zu entspannen.

13.30 - 14.30 Uhr
Weekend Slow Down

Entspannen und Loslassen. Eine sanfte Yoga Stunde mit vielen entspannenden Haltungen am Boden. Wir üben in einem langsamen Tempo eine Reihe von regenerativen Stellungen. Du kannst fast die ganze Stunde lang Deine Augen geschlossen lassen. Jarrod wird mit Gitarre den Klangraum schaffen.

Alle Yoga Stunden sind für alle Übungslevel geeignet. Pro Session werden 18,00 Euro berechnet. Minimum 8 Teilnemer , maximal 10 Teilnehmer.
Anmeldung siehe Seite 2 oder über den ZEPSport Premiumplaner (hier bekommen Sie das Formular für die Rechung am Tag des Kurses)