Schriftgröße ändern
Zum Ändern der Schriftgröße verwenden Sie bitte die Funktionalität Ihres Browsers. Die Tastatur-Kurzbefehle lauten folgendermaßen:
Das Workout Langhantel ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem bestimmte Muskelgruppen gezielt trainiert werden. Beim Langhanteltraining wird die Maximalkraft, Stärke, Kraftausdauer und der Muskelaufbau deutlich gesteigert.