ZEP – Zentrum für Ernährungsmedizin und Prävention
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Ernährungsumstellung: So ernährst du dich gesünder! | Muss ich mich besser ernähren?
Video ansehenFaszien Training - ZEPSport am Krankenhaus Barmherzige Brüder München
Faszien sind die Bindegewebshüllen unserer Muskeln. Ohne den Faszien würden wir unser Stabilität verlieren. Sind diese verklebt, können Rückenschmerzen, Knieprobleme usw. auftreten. Das Faszientraining ist für jedermann geeignet. Zum Einsatz kommt die Faszien Rolle sowie der Faszien Ball.
Video ansehenTRX - ZEPSport am Krankenhaus Barmherzige Brüder München
TRX-Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Da die Gurte des TRX© beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert.
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